1st July Very Imp. Day : Dr Lal Thadani

1st July : Very Important Day for me : Dr Lal Thadani
Not becoz It's beginning of the month...Not Becoz Its Doctor's Day or CA Day.Not Becoz Its Beginning of School Session
or Start of Much Spoken but still  beyond anybody's Brain level to understand Yeaah GST

Ist July will always be important Becoz
Its Dr Deepa's Birthday My better Half..Becoz of Tarun My Son in Law , Himanshu my son  , Hitesh my Bhatija , Ravi Mool chandani my Bhanja, Pawan Bhatia Deepa's Bhatija All CA
Daughter Nehal CS somehow or  who influenced me
All my Well Wishers n Friends
Having Birthday's n Anniversaries stood by my side in all Up's n Downs....CONGRATULATIONS
You are on this Earth For Some Purpose . Prove Yourself . Stay Healthy n Happy how so ever hard circumstances come on the way.Live and Love Life with all Positivity..God Bless You All
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नशा मुक्ति अभियान : डॉ लाल थदानी

नशा एक अभिशाप है नशे को बर्बादी का घर कहा जाता है क्योकि नशा चाहे कोई भी हो व्यक्ति और उसके परिवार दोनों के जीवन में जहर घोल देता है और उनके जीवन को नर्क बना देता है. इसलिए हर व्यक्ति को नशे से दूर ही रहना चाहियें किन्तु अगर आपको किसी भी तरह के नशे की लत लगी हुई है तो आप इससे जल्दी से मुक्त हो जायें. माना कि नशे की आदत को छोड़ना आसान नही है किन्तु आपके प्रयास और दृढ़निश्चय से इसको छोड़ा जा सकता है.
  नशा वो रसायन है जो व्यक्ति की शारीरिक, सामाजिक और मानसिक तीनो स्थितियों को प्रभावित करता है. अगर व्यक्ति सुखा नशा यानि ड्रग लेता है तो अपने होश खो देता है उसे न खुद का होश रहता है और ना ही दुसरो का.  
ड्रग को लेने के या इसकी तरफ आकर्षित होने के पीछे व्यक्ति के 4 कारण हो सकते है जो निम्नलिखित है. 
1.       आपको एक बात और बता दें कि ये नशा करने वाले लोगो में से अधिकतर व्यक्ति इसकी शुरुआत मजे में  करते है. क्योकि शुरुआत में ये रक्त में मिलकर शरीर में स्फूर्ति लाता है.
2.    इसके अलावा कुछ लोग अपने मित्रो के दबाव में इस नशे के आदि हो जाते है.
3.  तो वहीँ कुछ नशेड़ियों को इसके पास मिलने की वजह से सुलभता हो जाती है और वे बाकी नशे छोड़ इसी को लेना शुरू कर देते है.
4.    चौथा कारण है तनाव. कुछ व्यक्ति ऐसे होते है जिनके जीवन में अनेक समस्यायें होती है, जिनसे बाहर निकलने का वो बहुत प्रयास करता है और ऐसा न होने पर वो इन समस्यायों को भूलने की कोशिश करना चाहता है और इसलिए वो ड्रग जैसे नशे की तरफ आकर्षित होकर इसका आदि हो जाता है.
नशे से नुकसान:
हिंसा,बलात्कार,चोरी,आत्महत्या आदि अनेक अपराधों के पीछे नशा एक बहुत बड़ी वजह है l शराब पीकर गाड़ी चलाते हुए एक्सीडेंट करना, शादी शुदा व्यक्तियों द्वारा नशे में अपनी पत्नी से मारपीट करना आम बात हैl मुँह ,गले व फेफड़ों का कैंसर, ब्लड प्रैशर,अल्सर,यकृत रोग,अवसाद एवं अन्य अनेक रोगों का मुख्य कारण विभिन्न प्रकार का नशा है l
उपचार -नशा छोड़ने के लिए निम्न उपाय करें :
डायरी बनायें – नशा कब और कितनी मात्रा में लेते हैं लिखें l
विचार करें -आपके लिए आपका परिवार,बच्चे ,कैरियर और स्वास्थय कितनी अहमियत रखता है ,         आपके नशा करने से इन चीजों पर कितना असर हो रहा है l
नशा छोड़ने से आपको क्या फायदे और क्या नुकसान होंगे एवं यदि आप नशा जारी रखते हैं तो आपके भविस्य पर क्या असर होगा ,गम्भीरता से विचार करें l
पॉजिटिव रहें ,अपने आपको खेल कूद,किताबें पड़ना,फ़िल्म देखना एवं गाने सुनना जैसी गतिविधियों में व्यस्त रखें,अकेले ना रहें l
यदि इतने उपाय करने के बाद भी नशा छोड़ने में सफल न हों तो विशेषज्ञ एवं नशा मुक्ति केंद्र से राय लेना बेहतर होगा l

 https://youtu.be/ikr9kIBKqPU

https://youtu.be/96B4lbQEm-w

Yoga cures many diseases and hormonal misbalance. : Dr Deepa Dr Lal Thadani

Yoga can ‘reverse’ DNA reactions that cause stress : Dr Deepa Thadani / Dr Lal Thadani www.drlalthadani.in

Posted on : June 17, 2017 In: Diet Fitness No Comments

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June 17, 2017

Yoga is a discipline and meditation which needs to be practiced physically, mentally, and spiritually.London : Mind-body interventions such as yoga, Tai Chi and meditation can boost our physical and mental well-being by ‘reversing’ the DNA processes that cause stress and depression.

Yoga is a discipline and meditation  originated and practiced widely

 in India since ancient times.

Yoga is a live blessing of God that relaxes body internally and externally; and provides calm effect !!

Those who practice Yoga are spiritually connected to themselves by controlling their breathe .Yoga takes no payment but pays you health and fitness and inner peace.

On International Day of Yoga 21st June adopt , widely promote and Practice

yoga among people and  transform your body and mind physically, mentally and spiritually.Yoga is a secret to retain beauty of body and mind. So Practice yoga and meet your soul.You can better control your five senses through yoga.Yoga is 100% natural without any side effect.Release your anger & toxins out and improve concentration through yoga.Give your body, mind and soul a natural boost.Yoga: a way to improve inner strength and confidence.Yoga bring your body, mind and soul at one path.Yoga provides us strength and strengthens our immunity system.Change your negative thoughts into positive ones through yoga.

Teach yoga to needy ones in your area and promote its use.Stretch yourself to get unstressed becoz Yoga cures many diseases and hormonal misbalance. Reenergize yourself through yoga and Practice yoga daily and add many happy years to your life.

Researchers reviewed 18 studies – featuring 846 participants over 11 years – analysing how the behaviour of our genes is affected by different mind-body interventions (MBIs) including mindfulness and yoga. They found a pattern in the molecular changes which happen to the body as a result of MBIs, and how those changes benefit our mental and physical health.

“Millions of people around the world already enjoy the health benefits of mind-body interventions like yoga or meditation, but what they perhaps don’t realise is that these benefits begin at a molecular level and can change the way our genetic code goes about its business,” said Ivana Buric from the Coventry University in the UK.


Objectives of World Yoga Day : 21st June

1. To let people know the amazing and natural benefits of yoga.

2. To connect people to the nature by practicing yoga.

3. To make people get used of meditation through yoga.

4. To draw attention of people worldwide towards the holistic benefits of yoga.

5. To reduce the rate of health challenging diseases all over the world.

6. To bring communities much close together to spend a day for health from busy schedule.

7. To enhance growth, development and spread peace all through the world.

8. To help people in their bad situations themselves by getting relief from stress through yoga.

9. To strengthen the global coordination among people through yoga.

10. To make people aware of physical and mental diseases and its solutions through practicing yoga.

11. To protect unhealthy practices and promote and respect the good practices to make health better.

12. To let people know their rights of good health and healthy life style to completely enjoy the highest standard of physical and mental health.

13. To link between protection of health and sustainable health development.

14. To get win over all the health challenges through regular yoga practice.

15. To promote better metal and physical health of people through yoga practice.

डॉ लाल थदानी
Dr Lal Thadani
Medico Social Reformer
Motivational Speaker
7597730550

Seeking Wisdom : A Blog / Preaching

http://wp.me/p3sQtP-9u

Seeking Wisdom is a Blog that attracted my attention and enlightened me to write few words of appreciation . A Blog by Dr. Harbans Lal (Phd) is not simply a Blog or Sikhs preaching. I found ” The Secret ” to Eternal and External Peace and Values to Life. A preaching to face every up n downs in your life . 

         Dr Harbans has received the “International Medal of Honor” prestigious award for his lifelong commitment to promoting interfaith engagement among adherents of the world’s religions. My Eye focussed on few of his writings I would like to mention.

               Naam: A password for Universal Reality . It literally means a name or an identity of a person, a thing or entity.Naam is Expression of God.
                 It’s a Universal Truth that most people are Living and running after materialistic things but for eternal peace and purposeful life Dr Habanslal has promoted Saint Guru Nanak’s preaching on

1. NAAM – Mindful Awareness of Divine Presence

2. DAAN – Live Out the Culture of Altruism when Seeking Divine Benevolence

3. ISHNAAN – Implement Ethics of Good Deeds that Cleanse Body and Mind

 Today’s Universal Truth is that Welcoming & celebrating New Seasons or festivals has become the most costlier  where people are expressing warm sentiments & reciprocating their feelings wrapped up in costly packages and in psychological hang-ups sometimes beyond their pockets. 

Seeking Wisdom is A Blog I found very close to my Blog Live and Love Life by Lal.

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Drs Dont Employ Non Allopathic Person's

According to new rule of Health Ministry, endorsed by MCI
any hospital , nursing home , etc., employing non - allopathic graduate as house man,
medical officer, or any such post , the hospital will be closed down and licence suspended
for 1 to 3 years ,
from 1/7/ 17 onwards.
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सुरक्षा उपाय समन्वित प्रयासों से संभव : डॉ दीपा / डॉ लाल थदानी

सुरक्षा उपाय समन्वित प्रयासों से संभव :
सड़क दुर्घटनाओं को  रोकना ही मृतकों को सच्ची श्रद्धांजलि : डॉ दीपा / डॉ लाल थदानी
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विश्व स्वास्थ्य संगठन डब्ल्यूएचओ ने  सड़क सुरक्षा को लेकर  रिपोर्ट दी है कि भारत में हर साल विश्व में सबसे ज़्यादा, यानी एक लाख 30 हज़ार से ज़्यादा लोग सड़क दुर्घटनाओं में अपनी जान गंवाते हैं. विश्व भर में हर घंटे, 25 की उम्र से कम लगभग 40 लोग सड़क दुर्घटनाओं में मारे जाते हैं.  पांच से लेकर 29 वर्ष के लोगों में मौत का यह दूसरा सबसे बड़ा कारण है.नैशनल क्राइम रिकॉर्ड्स ब्यूरो एनसीआरबी के मुताबिक सड़क हादसों में मरने वाले लोगों की संख्या सालाना 1,35000 पार कर चुकी है. 2009 में भारत में हर घंटे 14 लोग सड़क हादसों में मारे गए. 2008 में यह आंकड़ा 13 था. अगर 2013 की विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट की मानें, तो भारत में हर साल 231,000 लोगों की मौत सड़क दुर्घटना में होती है. 2003 और 2008 के बीच भारत में सड़क दुर्घटनाओं में 40 प्रतिशत की बढ़ोतरी हुई है. आंध्र प्रदेश, महाराष्ट्र और तमिल नाडु जैसे देशों में विकास की रफ्तार के साथ साथ हादसे भी बढ़ रहे हैं.

सड़क दुर्घटना का मुख्य कारण :

1. व्यक्तिगत लापरवाही
तेज़ रफ्तार से गाड़ी चलाना
असुरक्षित वाहन चलाना
हेल्मट या सीट बेल्ट का इस्तेमाल न करना
बच्चों को नियंत्रण में न रखना
नशे की हालत में वाहन चलाना
बिना कागजात के वाहन चलाना

2. आधारभूत संरचना की कमी
उचित शिक्षा तथा ज्ञान का अभाव
यातायात नियमों और जन जागरूकता का अभाव 
उपलब्ध आधारभूत संरचना का आदर्श उपयोग  
बढ़ता अतिक्रमण
यातायात विभाग और पुलिस अपने कर्तव्य व दायित्व का सही तरीके से निर्वहन करें
‘हम चलेंगे लेन में, नहीं रहेंगे पेन में’,
दुर्घटना रहित सारण, विकसित सारण, नारे को बुलंद किया जाये. पिछले कुछ वर्षो से वाहनों की संख्या बढ़ने के कारण यह आंकड़ा तेजी से बढा है.

3 चालकों की लापरवाही
शराब / नशे में वाहन चलाना,
वाहन चलाते समय मोबाइल का प्रयोग करना,
वाहन मे खराबी,
अचानक किसी वाहन का ओवरटेकिंग करना और यातायात नियमों का पालन न करना.
ओवर लोडिंग
गलत ओवरटेकिंग
गतिसीमा
ड्राईवर को नींद आ जाने से
जैसे अचानक किसी गाड़ी, व्यक्ति या किसी जानवर के सामने आ जाने से…

4.  सडकों की खराब स्थिति,
भारत में सडकों की खराब हालत भी काफी हद तक दुर्घटनाओं के लिए जिम्मेदार है. सडकों पर दो वाहन को बचाने के लिए पर्याप्त जगह नहीं होती है ऐसे में वाहन को बचाने में वाहन अनियंत्रित होकर दुर्घटना का शिकार हो जाते हैं.

5 : आवारा पशुओं के कारण
  साल 2015 में जारी सड़क एवं परिवहन मंत्रालय के मुताबिक, भारत में 550 से अधिक लोगों की मौत आवारा पशुओं के कारण सड़क दुर्घटना में हो चुकी है.

उपाय :
यहां एड्स और कैंसर से पीड़ित लोगों को बचाने की पूरी कोशिश की जाती है लेकिन सड़क दुर्घटना रोकने के लिए सुरक्षा उपायों को अब भी प्राथमिकता में नहीं रखा गया है। इसके लिए सड़क दुर्घटनाओं की ऑडिटिंग, उपयुक्त जांच और देश के हालात के मुताबिक अनुसंधान कर सड़क इंजिनियरिंग को सुधारा जाना और नियमों को सख्ती से लागू किया जाना अभी बाकी है। क्या ड्राईवर के लिए  ऐसा हेलमेट तैयार कर सकते हैं , जिसमें सेंसर और कैमरा लगा हो जो की सामने से आने वाली किसी भी गाड़ी को देखते ही वाइब्रेट होना शुरू कर दे और ड्राईवर को अलर्ट कर दे. दूसरा सुझाव है कि पुलों की रेलिंग पर स्प्रिंग लगी हो और स्प्रिंग के ऊपर स्टील की शीट जो की गाड़ी के टकराने पर रेलिंग से दूर कर दे, बस और ट्रक में भी सेंसर होना चाहिए जो की किसी भी गाड़ी के टच में आने पर पॉवर ब्रेक लग जाये ।
सरकार को माह में एक बार ड्राईवर के लिए ट्रेनिंग कैंप लगवाना चाहिए, जिससे ड्राइवर ऐसी स्थिति का सामना करने के लिए मानसिक तौर से मजबूत रहें. - 
पशुओं के सींग पर रेडियम स्ट्रिप अथवा चमकीले बैंड को लगाएं, ताकि अंधेरे में भी आसानी से पशुओं की पहचान की जा सके ।

सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये आहार : डॉ लाल थदानी

सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये आहार : डॉ लाल

थदानी By: Dr Lal Thadanion: June 11, 2017In: Health TipsNo CommentsViews: 19 views

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तेज़ी से बदलते आज के दौर में लोगों का खान पान भी परिवर्तित होता जा रहा है. एक तो मंहगाई की मार और दूसरा हम आधुनिकीकरण हमे पाश्चात्य सभ्यता की ओर ले जा रहा है. हमारा रहन – सहन, हमारी दैनिक दिनचर्या, हमारा पहनावा, हमारा खान – पान, सभी कुछ तेज़ी से बदलता जा रहा है. आज के दौर में सभी इतने व्यस्त हो गए हैं की न तो सेहत के प्रति ध्यान दे पाते हैं न खाने पीने में सयंम रख पाते हैं. आज कल जंक फ़ूड, फ़ास्ट फ़ूड ओर तरह – तरह के स्नेक्स के चलते हमारी रोगों से लड़ने की क्षमता ख़त्म होती जा रही है.

कई बार हमे भूख लगती है लेकिन अपनी व्यस्तता के चलते हम कुछ भी हल्का – फुल्का नाश्ता या स्नेक्स खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं यह आदत बाद में हमें कितना भारी पड़ सकती है? तो ऐसे में आप बाजार के जंक फ़ूड, फ़ास्ट फ़ूड, या स्नेक्स छोड़ कर फल या घर में बनी कुछ भी चीज़ खा सकते हैं, जिससे आपकी भूख भी शांत होगी ओर सेहत भी बरक़रार रहेगी. आइये हम बताते हैं ऐसे ही कुछ हल्के – फुल्के आहार…

भूख लगने पर नमकीन, चिप्स या बिस्किट जैसे स्नेक्स आपके वजन को बढ़ाते हैं. अपनी सेहत को फिट बनाये रखने के लिए और अपना मोटापा बढ़ने से रोकने के लिए आपको जरूरत है अपने स्नेक्स को बदलने की.

अगर आपको लंच या डिनर टाईम से पहले भूंख लगे और आप कुछ हल्का – फुल्का खाना चाहते हैं तो आप तरबूज, पपीता, आम जैसे कुछ मौसमी फल खा सकते हैं. इसके अलावा खीरा, टमाटर, चुकंदर, पालक की सलाद भी एक ऑप्शन है. इससे आपकी भूख में भी रहत मिलेगी और सेहत भी फिट रहेगी.

अगर आपका दिल कुछ गर्म खाने का कर रहा है तो आप ताज़ा सब्जियों के वेजिटेबल सूप ट्राय कर सकते हैं. सूप स्वाद में तो लाजवाब होता ही है साथ ही यह पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है.

अगर आप नमकीन के शौकीन हैं और थोड़ा चटपटा खाना चाहते हैं तो आप तले हुए स्नेक्स की जगह भुने ही स्नेक्स ले सकते हैं. जैसे कि आप भुने हुए बाजरा, सोया या मूंग दाल ले सकते हैं, यह एक बेहतर विकल्प है.

अगर आपका वजन बढ़ रहा है और आप इसे और अधिक नहीं बढ़ने देना चाहते हैं तो आप फलों का सेवन कर सकते हैं जैसे – संतरा, अमरूद, कीवी. ये फल विटामिन-सी से भरपूर होते हैं जो कैलोरी बढ़ाने के बजाय घटाने में मदद करते हैं।

मस्से खत्म करने के घरेलू उपाय : डॉ लाल थदानी

मस्से खत्म करने के लिए आजमाए ये घरेलू उपाय

Posted By: Dr Lal Thadanion: June 15, 2017In: Health TipsNo CommentsViews: 5 views

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मस्से स्किन पर पेपीलोमा वायरस के कारण हो जाते हैं, यदि ये काले हैं तो खूबसूरती में दाग लगा देते हैं. मस्से लगभग 8 से 12 प्रकार के होते हैं. कई बार मस्से अपने आप समाप्त हो जाते हैं कभी इनका इलाज करवाना पड़ता हैं. मस्से को काटने और फोड़ने से मस्से का वायरस शरीर के दूसरे हिस्सों में चला जाता हैं.

मस्से का वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति की त्वचा पर आकर मस्सा बना देता हैं. यदि आप मस्से को खत्म करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं. मस्से को खत्म करने के लिए एक अगरबत्ती को जला कर उसके गुल को मस्से का स्पर्श कर तुरंत हटा ले. यह प्रक्रिया 8-10 बार करे. ऐसा करने से मस्सा सुख कर खत्म हो जाएगा. इस बात का ख्याल रखे कि अगरबत्ती का स्पर्श सिर्फ मस्से पर ही होना चाहिए. दूसरा उपाय यह हैं कि खट्टे सेब लेकर उनका जूस निकाल लीजिए और उसे दिन के समय तीन बार मस्से की जगह पर लगाइए.

ऐसा नियमित करने से तीसरे सप्ताह तक लगभग सारे मस्से खत्म हो जाएगें. मस्से को खत्म करने के लिए प्याज का इस्तेमाल करे, प्याज के रस को दिन में एक बार नियमित रूप से लगाने पर मस्से समाप्त होते हैं. लहसुन की कली को काट कर मस्सो पर रगड़िए, इससे मस्से सुख कर झड़ जाएगें. आलू को छील कर काट ले, इसके कटे हुए हिस्से को मस्सो पर रगड़ने से मस्से खत्म हो जाते हैं.

Inspiration Sunita William

Sunita William in Space ... Amazing Live Video

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डॉ लाल थदानी ने लू तापघात से होने वाली बीमारियों से बचाव पर कार्ययोजना प्रस्तुत की

झालाना डूंगरी स्थित राज्य स्वास्थ्य प्रशिक्षण केंद्र में राज्य स्तर की कार्यशाला में उप मुख्य चिकित्सा स्वास्थ्य अधिकारी डॉ लाल थदानी ने लू तापघात से होने वाली बीमारियों से बचाव पर कार्ययोजना प्रस्तुत की । इसमें राज्य स्वास्थ्य प्रशिक्षण केंद्र अहमदाबाद और जयपुर के निदेशक , आपदा विभाग  यूनिसेफ और मौसम विभाग, आई डी एस पी के अधिकारी , स्वास्थ्य निदेशालय के अधिकारी डॉ वी के माथुर , डॉ आत्रे , और सभी जिलों के उप मुख्य चिकित्सा स्वास्थ्य अधिकारी भी उपस्थित थे। सभी अधिकारियों को प्रशस्ति पत्र देकर संमानित किया गया । कार्ययोजना के तहत जिला एवं ब्लॉक् स्तर पर जिला कलेक्टर और उपखण्ड अधिकारी की अध्यक्षता में  विभिन्न विभागों की समन्वय समिति  प्रभावितों को तुरंत राहत देने हेतु  चिकित्सकों, नर्सिंग स्टाफ व आशा सहयोगिनियों के माध्यम से आमजन में जागरूकता लाने व बचाव के साथ-साथ प्राथमिक उपचार देगी। सभी अस्पतालों में लू-तापघात के रोगियों हेतु कुछ बैड आरक्षित रखते हुए वहां कूलर व शुद्ध पेयजल की व्यवस्था, संस्थान में रोगी के उपचार हेतु आपातकालीन किट में ओर.आर.एस., ड्रिपसेट, जी.एन.एस./जी.डी.डब्लू/रिगरलेकट्रेट (आर.एल.) फ्लूड एवं आवश्यक दवाईयां रखने के उपाय दिए हैं। नरेगा कार्यस्थल पर ए एन एम फर्स्ट एड किट के साथ श्रमिकों से मिले । सभी सार्वजनिक और कार्यस्थलों पर धूप से बचने और पीने के पानी की पर्याप्त व्यावस्था हो।

-लू तापघात से बचाव के लिये ये सावधानियां बरते :

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भीषण गर्मी के चलते लू-तापघात व पेट सम्बन्धी संक्रमण की आशंका कई गुणा बढ़ गई है ऐसे में स्वास्थ्यकर्मी स्वास्थ्य केन्द्रों पर उपस्थिति के साथ-साथ फील्ड में भी पर्याप्त नजर रखें। सभी संस्थान आवश्यक दवाओं का वांछित स्टॉक रखें।

डॉ. थदानी के अनुसार मौसमी बीमारियों के समय फील्ड में स्वास्थ्यकर्मियों के लिए परीक्षा का समय होता है। स्वास्थ्य केंद्र प्रभारी से लेकर एएनएम तक सभी मुख्यालय पर शत-प्रतिशत उपस्थिति सुनिश्चित हो तथा उल्टी-दस्त-बुखार के रोगियों पर विशेष नजर रखी जाए।आशा-एएनएम और आंगनवाड़ी समुदाय से  रोगियों का चिन्हीकरण कर उपचार हेतु नज़दीकी स्वास्थ्य केंद्र भेजने की अपेक्षा की है ।

लू तापघात के लक्षण

–    सिर का भारीपन व सिरदर्द।

–   अधिक प्यास लगाना व शरीर में भारीपन के साथ थकावट

–    जी मिचलाना, सिर चकराना

व शरीर का तापमान बढ़ना (105 एफ या अधिक)।

- पसीना आना बंद होना, मुॅह का लाल हो जाना व त्वचा का सूखा होना।

–   बेहोशी जैसी स्थिति का होना/बेहोश होना।

 *लू से बचने के घरेलू उपाय*  

                 गर्मी के मौसम में गर्म हवा और बढ़े हुए तापमान से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है. और हम सब जानते हुए भी अनजान रहते है 

जहां तक संभव हो धूप में न निकले , धूप में शरीर पूर्ण तरह से ढ़का हो। अगर सम्भव हो तो धूप में बाहर जाते समय हमेशा गमछे या तौलिये से सिर ढकें   रंगीन चश्में एवं छतरी का प्रयोग करें ।सफेद या हल्के रंग के ढीले व सूती कपड़ों का उपयोग करें। 

घर से पानी या कोई ठंडा शरबत पीकर बाहर निकलें आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत ज्यादा फायदेमंद है ।

तेज धूप से आते ही और ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए 

गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी न हो ।

निम्बू पानी , नारियल जूस ,सब्जियों के सूप का सेवन करने से भी लू से बचा जा सकता है ।प्याज का रस शहद में मिलाकर चाटने या गुड़ , टमाटर की चटनी, नारियल और पेठा खाने से भी लू नही लगती ।

धूप में बाहर जाते वक्त खाली पेट नहीं जाना चाहिए ।

गर्मी के दिनों में हल्का भोजन करना चाहिए. भोजन में दही और प्याज को शामिल करना चाहिए ।सड़े-गले फल व बासी सब्जियों का उपयोग हरगिज ना करें।

नहाने से पहले जौ के आटे अथवा बेसन का लेप

 बनाकर शरीर पर लगाकर कुछ देर बाद  नहाने से लू का असर कम होता है ।शरीर पर घमौरियां नही होती ।

लू से बचने के लिए कच्चे आम का लेप बनाकर पैरों के तलवों पर मालिश करनी चाहिए ।

–   लू तापघात से प्रायः कुपोषित बच्चे, वृद्व गर्भवती महिलाऐं ,श्रमिक अदि शीध्र प्रभावित हो सकते हैं। इन्हे प्रायः 10 बजे से सांय 6 बजें तक तेज गर्मी से बचाने हेतु छायादार ठंडे स्थान पर रहने का प्रयास करें।

–    अकाल राहत कार्यों पर अथवा श्रमिकों के कार्यस्थल पर छाया एवं पानी का पूर्ण प्रबन्ध रखा जावे ताकि श्रमिक थोड़ी-थोड़ी देर में छांयादार स्थानों पर विश्राम कर सकें।

बहुत अधिक भीड़, गर्म घुटन भरे कमरों से बचें, रेल बस आदि की यात्रा अत्यावश्यक होने पर ही करें ।

 कार्ययोजना में हुए स्वास्थ्य कर्मियों को सभी व्यवस्थाएं चाक-चौबंद करने, अलर्ट रहने व आम जन से अगले 2 माह विशेष एहतियात बरतने की अपील की है

Clean City Green City. www.drlalthadani.in

Dr Lal Thadani Homely Tips to Live a more eco-friendly lifestyle:
1. Go paperless, save environment.
2. Stop using bottled water.
3. Stop Smoking
4. Use less electricity
5. Use less Gas
6.   Recycle n Reuse
7. Save Water
8. Buy fresh local produce.Avoid Processed
10. Use emails and eGreetings.
11 Less Prints
12 Use ceramic cups
13. Buy items with recycled materials
14 Reuse and Recycle the purpose
 15 Use clothes more than paper
16 Use Microwave
17 Share n Pool Transportation
18. Go Monday Meatless
19. Save Water
20.  Grow n Save Trees
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